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原地高抬腿能减肥吗
1、可以，效果非常明显，我简直一个星期左右大腿的肉已经比较紧了；半个月视觉上看的已经比较明显了。。当然每天要做60到100个慢速的，以及适量快速的。我认为是先慢速的，让肌肉先适应；并且慢速的运动，将注意力集中在运动上，同时想象腿变瘦的样子也更有利于坚持多做一些。
2、高抬腿只减腿部脂肪，要全面减肥尤其是减腹部的，可以做仰卧起坐和俯卧撑。女性练练瑜伽也不错。
3、高抬腿没什么用的，不减肥的。除非你在练习舞蹈。。运动多了对大脑没有伤害，对身体有伤害。如果不是专业运动员，每天运动1-2个小时就可以，也不可以似乎特别剧烈，一定自己的身体可以承受得了才行。
4、高抬腿是可以瘦腿的，高抬腿这项运动由于主要是腿部在动，所以有着很好的瘦腿作用，不过大家想要指望高抬腿来瘦腿的话一定要长期坚持。
5、高抬腿能不能减肥 能够减肥。高抬腿达到一定的活动量是能够减肥的，因为在运动的过程中，能够促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，从而避免脂肪囤积，对减肥有所帮助，但是光靠高抬腿减肥的效果并不明显，还需搭配有氧运动、合理饮食、正确休息等，这样减肥的效果才有所提升。
6、抬腿可以帮助瘦肚子。看似抬腿只是下肢运动，但实际上你进入抬腿运动需要腹部力量的支撑。腹部用力后，可以起到一定的锻炼效果，从而帮助消耗脂肪。高抬腿要注意什么？首先要保持身体挺直，然后交叉双腿，抬到腹部。高抬腿有很多种，可以是原地高抬腿，场地限制不大。
急求2000-2008年中国与东盟贸易额
1、年395．2亿美元 2001年双边贸易突破400亿美元 2002年又突破500亿美元。
2、-2012中国、东盟贸易总额（进口+出口）2000年 392亿美元 2001年 400亿美元 2002年 500亿美元。
3、年达到2025亿美元，比上年增长29%，提前三年实现了突破2000亿美元的目标。2008年，双边贸易额达2312亿美元，同比增长19%。中国—东盟博览会以中国—东盟自贸区为依托。自贸区建设的成果为博览会持续发展提供了内在的市场动力。
4、年4月，中国国家主席胡锦涛访问文莱、印尼和菲律宾时提出，到2010年，中国和东盟双边贸易额达到2000亿美元。
5、随着贸易往来的增强，中国与东盟相互投资的规模也不断扩大。东盟对中国实际投资额从2003年的29．3亿美元增长到2008年的54．6亿美元；同时，中国对东盟直接投资从2003年的2．3亿美元增长到2008年的21．8亿美元，增长近9倍。
基德号驱逐舰实力如何?
1、基德级驱逐舰还采用了先进的电子战系统，包括SLQ-32（V）电子战系统和SLQ-25水精鱼雷诱饵等，这些系统能够有效地对抗敌方电子攻击和鱼雷威胁。此外，该级舰还配备了SH-60海鹰反潜直升机，进一步增强了其反潜作战能力。
2、该级舰标准排水量6950吨，满载9574吨，全长177米，宽18，高1米，吃水7米，航速33节，以20节速度航行时，续航力可达6000海里，人员编制为军官24人、士兵322人。“基德”级驱逐舰具有“斯普鲁恩斯”级驱逐舰的某些外形特征，同时还混合了“弗吉尼亚”级核动力巡洋舰的作战系统。
3、基德级和现代级舰艇都属于冷战时期的大型军舰，都有一定的时代局限性。 如果将现代级称为大型导弹艇，那么基德级的实力也大致如此。 基德级的防空武器采用的是双联装系统，这种配置在新一代的驱护舰中已经很少见。
